原文: 魚油推薦精選人氣熱銷排行榜 Top10 -【2024年】
相信很多人對於魚油的保健食品絕對不陌生，魚油內含有相當豐富的「Omega-3」，「Omega-3」對於對於人體的心血管疾病、憂鬱症治療、懷孕期寶寶的腦部發育、腦部、眼睛及神經器官等等有很多有益健康的幫助，且也需要「Omega-3」來維持身體健康正常的運作，但也是國人在「Omega-3」的攝取量也是相當不足的營養源之一。不過這類元素在人體的自行轉換率極低，多數還是得從食物中獲取，例如鮭魚、鯖魚、紫蘇籽油、亞麻仁油等魚類或植物油。然而現代人生活忙碌、三餐不正常，要靠均衡飲食攝取足量的Omega-3不容易。
然而市面上的魚油商品這麼多，到底該如何挑選魚油呢?魚油一天到底要攝取多少才是足夠的呢?食用魚油又有甚麼需要注意的事項及副作用呢?
不過各家魚油的Omega-3濃度、EPA及DHA含量未盡相同，是否好吞食、容易吸收也成為選購成敗的重要關鍵! 台灣推薦王致力於讓消費者能以最簡便、最有效率的方式獲取相關營養素，故接下來就為各位推薦6款在市面上廣受好評的口碑商品，及教您如何攝取足夠的魚油，讓你買的安心吃的放心，跟著台灣推薦王輕鬆找到守護家人健康的最佳魚油選擇!
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